Qu'est-ce que LI ?
La thérapie Lifespan Integration (en français ICV – Intégration du Cycle de la Vie) est une thérapie innovante. Développée au début des années 2000 par Peggy Pace, psychothérapeute aux USA, elle se base sur les travaux de recherches en neurosciences. Il s’agit d’une thérapie protocolée, qui s’appuie sur le lien corps-esprit pour soigner.
Comment fonctionne une thérapie LI ?
En grandissant, nous développons nos comportements en réaction aux situations les plus fréquemment rencontrées et/ou les plus marquantes. Cela dans le but de nous adapter et d’y faire face. Cependant, ces comportements peuvent devenir inadaptés et source de difficultés avec le temps, comme si nous n’arrivions pas à sortir de schémas répétitifs.
« Je sais mais je n’arrive pas à faire autrement, c’est plus fort que moi »
L’outil principal en LI-ICV est une liste de souvenirs (ligne du temps). Elle va permettre à la personne de comprendre et surtout de ressentir que les événements du passé sont terminés et que les stratégies développées dans le passé pour y faire face n’ont plus de raison d’être. En ressentant que le temps a passé, grâce à la plasticité cérébrale, les émotions liées aux souvenirs s’estompent et les réactions peuvent alors évoluer. Nous sommes plus à même, petit à petit, de réguler nos émotions et notre sécurité dans les relations.
Indications : traumatismes, anxiété, difficultés relationnelles, dépression, addictions, troubles du comportement alimentaire, débordements émotionnels…
Les consultations LI peuvent se dérouler au cabinet ou en visio.
En savoir plus grâce à l’Association LI-France.