Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
Lorsque nous vivons des moments anodins au quotidien, notre cerveau traite les informations qu’il reçoit et les transforme en souvenirs.
Lorsque nous vivons un événement potentiellement traumatique, notre cerveau peut se faire déborder par des informations soudaines et intenses, et n’est plus en capacité de les traiter correctement. Ainsi, nos pensées, émotions, sensations, etc en lien avec l’événement marquant ne peuvent plus être assimilées. Non traitées, ces informations gardent la même intensité qu’au moment de l’événement : y repenser revient à le revivre comme s’il était toujours présent.
Le traumatisme n’est donc pas l’événement en lui-même, mais ce qui se passe en nous, en lien avec l’événement. Ainsi, un traumatisme peut-être consécutif d’un « gros » événement marquant, comme de situations en apparence moins marquantes, mais répétées, comme de la violence, de l’humiliation, de l’insécurité…
De nombreux symptômes peuvent ainsi persister, parfois des années après : flashback, cauchemars, hypervigilence, émotions débordantes ou à l’inverse des difficultés à ressentir certaines émotions, un sentiment d’insécurité persistant… Chaque vécu est différent. Les symptômes peuvent donc varier d’une personne à une autre, mais entrainent la plupart du temps des difficultés relationnelles, impactent la confiance en soi, et plus globalement la capacité à vivre pleinement et de façon épanouie.
Comment soigner un traumatisme ?
Il existe de nombreuses thérapies du trauma, notamment LI-ICV. Leur but est d’aider le corps à ressentir que ce qui s’est passé est terminé. Elles permettent de digérer le vécu en lien avec l’événement et de développer le sentiment de sécurité, afin de diminuer l’impact du passé sur le présent.
Passer de : « je sais que c’est passé » à « je ressens que c’est terminé ».